La sève de bouleau fraîche

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La sève de bouleau est un des nombreux bienfaits que la nature nous a légué.
Après de longs mois d’hiver, la sève signe le renouveau et le printemps.

Bienfaits

Nos corps englués par des excès alimentaires se ravissent de ce breuvage aux multiples vertus. Les bienfaits sont nombreux : draineur, détoxifiant (élimine déchets et toxines), purifiant (diurétique, pouvoir hépato-stimulant), reminéralisant, minceur, vitalité, régénère, fortifie, etc. Au-delà, c’est l’ensemble de nos cellules qui se nettoient, se purifient et l’énergie et la vitalité retrouvées nous le prouvent.

De par sa grande richesse en minéraux, le corps se reminéralise et par cette action, de nombreux bénéfices en découlent :

  • diminution des douleurs
  • diminution de la fatigue
  • moins de fringales
  • plus d’énergie
  • bienfaits psychologiques (en cas de déprime)
  • renforcement du système immunitaire, etc.

Déminéralisation

La déminéralisation est la cause de nombreux maux. La plupart des aliments que nous mangeons sont dépourvus, après cuisson, de vitamines et minéraux où sont rapidement utilisés par l’organisme pour gérer les centaines de réactions biochimiques quotidiennes ou encore, pour limiter l’agressivité de la nourriture industrielle et sucrée. Le stress est également un grand pourvoyeur de minéraux. L’organisme va “tamponner” ces sources d’acides à l’aide du peu de minéraux que vous avez en réserve.

Une cure de sève de bouleau va vous recharger et apporter l’ensemble des substances nécessaires aux cellules pour être en parfaite santé. Cette sève, comme dans l’arbre, va gagner l’ensemble de votre corps, pour y amener l’énergie du printemps. Une bonne manière d’aborder cette intersaison et de se gorger d’une dose de vitalité.

En pratique

La cure se passe sur une durée de 3 à 5 semaines et il est conseillé de boire 25 cl par jour en 3 fois.
Dans la pratique, certains ont besoin de multiplier cette dose et d’autres de la diminuer.

Chaque personne va réagir différemment puisque nous sommes tous uniques.

Il n’y a pas de contre-indication avec la prise de médicaments. Au moindre symptôme, merci d’en référer à votre médecin traitant.
Il est préférable de boire la sève de bouleau seule, sans prise de compléments additionnels.
Si cette cure amène dans un premier temps de la fatigue, une sortie de boutons ou toute autre réaction, faites une pause de deux jours et reprenez en diminuant le dosage. Si les réactions persistent, contacter votre naturopathe ou médecin.

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La mélatonine synchronise le cycle veille-sommeil

Dénommée “hormone du sommeil”, la mélatonine est sécrétée pendant la nuit chez les rongeurs nocturnes, comme le rappelait le Dr B. Claustrat lors de l’atelier Circadin qui s’est tenu récemment dans le cadre du dernier Congrès du sommeil.

Produite par la glande pinéale, avec un pic vers 3 heures du matin, la mélatonine agit comme synchroniseur endogène des différents rythmes circadiens : température, veille sommeil et sécrétion du cortisol notamment.

La relation de phase entre la sécrétion de mélatonine et les différents rythmes favorise non seulement l’endormissement mais aussi le maintien du sommeil.

La sécrétion diminue significativement après 55 ans, le vieillissement altérant ce rythme entrainant un endormissement précoce mais également une fragmentation du sommeil, qui progressivement peut amener à l’insomnie.

Il est rapidement apparu intéressant d’utiliser la mélatonine pour synchroniser le sommeil. Facile à synthétiser, elle a d’abord été commercialisée sous forme à libération immédiate.

Administrée l’après-midi ou le soir, elle s’est révélée efficace dans la prise en charge du syndrome du retard de phase (endormissement tardif).

Mais en revanche, dans l’insomnie primaire, reflet d’une désynchronisation interne, la mélatonine ne permettait pas de rétablir cette synchronisation.

La commercialisation plus récente d’une forme à libération prolongée a changé la donne et provoqué un regain d’intérêt dans l’indication de l’insomnie primaire liée à l’âge.

L’administration de mélatonine améliore le sommeil, sans altérer la vigilance diurne. Sur du long terme, elle n’entraîne pas d’épuisement de l’effet, ni d’atrophie de la glande pinéale, car il s’agit bien d’une hormone.

Par le Dr Roseline Péluchon

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9 Français sur 10 manquent de vitamine D !

Le Zinc est un métal lourd et un oligo-élément essentiel, tout autant que le magnésium, qui intervient dans de nombreuses réactions enzymatiques (>200).

En France, selon l’Étude Nationale Nutrition Santé de 2006-2007, 9 Français sur 10 manquent de vitamine D.

Cette vitamine qui s’apparente en réalité à une hormone est essentiellement synthétisée aux beaux jours sous l’action des rayons UVB et très peu présente dans l’alimentation.

Notre alimentation couvre 10 à 20 % des besoins en vitamine D.

Plusieurs experts s’accordent pour considérer que les doses journalières maximales sont très insuffisantes et recommandent une supplémentation en conséquence.

La peau synthétise de la vitamine D, au soleil, à partir d’un dérivé du cholestérol.

Pour optimiser la synthèse, il est conseillé de s’exposer chaque jour si possible bras et jambes découvertes et plutôt à la mi-journée en France.

Dès le mois d’octobre, dans l’hémisphère nord, le rayonnement UVB ne suffit plus pour faire de la vitamine D, en raison de sa longueur d’onde. Et les réserves de vitamine D faites l’été sont épuisées dès l’automne.

Quels sont les effets ?

  • La vitamine D favorise l’absorption intestinale du calcium et aide à maintenir les concentrations de calcium et de phosphate qui permettent la bonne minéralisation de l’os. Elle joue aussi un rôle dans la croissance et le remodelage de l’os. Les personnes qui manquent de vitamine D ont des os plus fragiles. Les carences graves se traduisent par du rachitisme, de l’ostéomalacie et des fractures spontanées. La vitamine D3 est plus efficace que la vitamine D2 en supplémentation.
    Le Dr Robert Heaney, l’un des spécialistes les plus aguerris, explique qu’une personne âgée qui dépendrait, pour son apport en vitamine D, des seuls apports conseillés en France, soit 400 à 600 UI, aurait une concentration en vitamine D qui ferait d’elle une candidate à l’ostéomalacie, un ramollissement osseux comparable au rachitisme de l’enfant.
  • En février 2008, 5 chercheurs épidémiologistes et spécialistes de la vitamine D ont rassemblé des preuves convaincantes de l’implication de la vitamine D dans le caractère saisonnier de la grippe, virulente en hiver, absente ou peu présente en été.
    La vitamine D active l’immunité qui nous permet de répondre rapidement aux agresseurs que sont les bactéries, les champignons et les virus. Lors d’une attaque virale, nos cellules transforment la vitamine D circulante et vitamine D active. Celle-ci déclenche la production d’une famille d’antibiotiques naturels.
  • La vitamine D joue également un rôle dans la prévention des maladies auto-immunes, telles que la sclérose en plaques et le diabète de type 2.
    La carence serait associée à une augmentation du risque de diabète de type 2, chez les personnes à risque.
  • La plupart des patients qui développent la maladie de Parkinson manqueraient de vitamine D.
  • Une consommation importante de vitamine D serait associée à une réduction du risque de dépression chez les femmes ménopausées.
  • une diminution du risque cardio-vasculaire
  • Le retard du déclin cognitif
  • Etc.

Il est important de mesurer régulièrement son taux de vitamine D dans le sang en visant un minimum de 40 ng/ml en hiver. La toxicité de la vitamine D est due à des prises de centaines voire de millions d’unités sur une période prolongée sans contrôle médical, mais ne survient que très rarement. Ce dosage n’est plus remboursé par la sécurité sociale française et coûte environ 8 euros dans un laboratoire d’analyses médicales.

Quand on prend un peu de vitamine D chaque jour, on reproduit ce qui se passe dans la nature lorsqu’on s’expose chaque jour au soleil. La dose recommandée par le Pr Michael Holick, professeur de médecine à l’Université de Boston préconise de prendre entre 1000 et 2000 UI par jour. Des doses plus élevées peuvent être requises en cas de malabsorption, obésité et autres causes qui conduisent à la destruction de cette vitamine.

Pour citer 3 marques : ErgyD de Nutergia, Vitamine D3 de D.Plantes (internet) ou encore D3 Biane de Pileje. Vous trouverez d’autes marques disponibles respectant également un dosage journalier.

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Les ondes sont notre quotidien à tous.

Téléphone portable, wifi, radars, radio, lignes électriques, ampoules basse consommation,

baby phone, ordinateur, tablette, GPS, etc. Ces appareils concourent à l’organisation de notre vie quotidienne.

Nous assistons aujourd’hui à une montée sans précédent des troubles liés aux nuisances électromagnétiques.

Nous baignons dans une sorte de brouillard électromagnétique, dénommé “électrosmug” et reconnu comme hautement malsain par les experts internationaux indépendants (plus de 3000 publications) !

 

 

Dans les mêmes conditions de surexpositions, certaines personnes seront atteintes au niveau de leur santé et d’autres pas. Des facteurs actifs existent comme les matériaux en bouche, métalliques ou non, qui se comportent comme des antennes captant les ondes et émettant un écho dans les caractéristiques dépendent de la matière émettrice. Mais également des prothèses dentaires, des stérilets, des lunettes, certains vêtements…

L’électrosensible comprend vite que la présence de wifi, antenne relais… lui crée des troubles de santé.

De plus en plus de personnes ressentent quand elles téléphonent une sensation d’échauffement au niveau de l’oreille ou des picotements au niveau du crâne. Ce sont souvent les premiers signes.

Les symptômes que l’on rencontre : cervicalgie, lombalgie, fourmillements dans les mains, jambes, sensation d’instabilité (vertiges), tension au niveau des trapèzes, douleur de l’épaule, tendinite et capsulite, sensation de pression ou de picotements dans le crâne, palpitations, fatigue chronique, mauvais sommeil, douleurs rétro-oculaire, douleurs musculaires et articulaires, contractions musculaires involontaires, maux de ventre, troubles digestifs, acouphènes, sensation de crispation au niveau mastoïdien, bruxisme. Mais l’électrosensibilité peut entraîner une foule d’autres symptômes.

On parle de 10 % de la population.

Synthèse d’un article du Dr Gérard Dieuzaide pour les Cahiers de la Bio-énergie de juillet 2015 pour la sortie de son livre “Les maladies des ondes, comment s’en préserver.” aux éditions Dangles.

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Quand vous avalez un comprimé de vitamine C Acérola, vous avalez majoritairement du sucre.

Le changement de temps malmène notre système immunitaire et notre premier réflexe est souvent l’achat de la vitamine C Acérola.

Maintenant, je vous propose de regarder les ingrédients de cette vitamine si prisée.

J’ai choisi des marques connues en pharmacie.

Ingrédients de la vitamine C Acérola

  • Acérola 1000 Bio : Sucre de canne, poudre d’Acérola, maltodextrine, arôme, antiagglomérant
  • Acérola riche en vitamine C : Edulcorants, extrait sec d’Acérola titré, colorant alimentaire, antiagglomérant, arôme
  • Acérola plus 500 : Sucre de betterave, vitamine C (synthétique), dextrose, agent d’enrobage, arôme, antiagglomérant, baies d’Acérola titrées, extrait de citrus, baies de Cynorrhdon
  • Acérola premium : Sucre de betterave, extrait de Cynorrhodon, maltodextrine, sorbitol, extrait d’Acérola, antiagglomérant, arôme, édulcorant

La maltodextrine, les édulcorants, le dextrose, le sorbitol sont des sucres. Pour rappel, le 1er ingrédient indiqué est le plus représenté en terme de quantité.

Je vous conseille d’abandonner votre vitamine C habituelle pour passer à du jus d’Argousier, 100 % pur jus de baies d’argousier, sans ajout de sucre. Très riche en vitamine C, sans arôme, sucre, édulcorant ou encore antiagglomérant. Cette baie est un concentré de vitamine C naturelle.

1 à 3 cs par jour dans un verre d’eau pour renforcer votre système immunitaire, un geste simple et préventif.

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Ce produit d’hygiène intime féminin est classé par la FDA (Food and Drug Administration) comme un instrument médical. Tout comme pour les tests de toxicité dans la distribution alimentaire, les tests d’ordre chimique sur les tampons sont réalisés par les fabricants ou par des chercheurs privés.

Les tampons étaient composés à 100% de coton

Lorsque les femmes se sont plaintes de fuites, les fabricants ont augmenté leur pouvoir absorbant en mélangeant le coton à des fibres synthétiques hautement absorbantes. Au début des années 80, des rumeurs ont couru concernant les tampons lorsque 38 femmes sont mortes de syndromes de chocs toxiques (TTS) : une infection bactériologique liée à l’usage de tampons super absorbants. Suite à ces événements, bien qu’ils aient nié tout lien, les fabricants de tampons changèrent la composition de leurs produits.

De nouvelles études amenèrent à sélectionner un mélange de viscose et de coton comme composant le plus sécuritaire, et c’est précisément ce qui reste dans les tampons classiques d’aujourd’hui.

Le processus de fabrication remis en cause

La viscose utilisée dans les Tampax est fabriquée à partir de pulpe de bois et parmi les nombreux produits chimiques qui sont utilisés pendant le processus de conversion du bois, c’est dans le chlore utilisé pour blanchir la pulpe de bois que réside le plus grand danger. Le procédé crée des hydrocarbones chlorés, un groupe de produits chimiques dangereux, dont l’un des produits dérivés est la dioxine, l’une des substances les plus toxiques connues.

En réponse aux réclamations des consommateurs et du gouvernement américain dans le cadre de leur loi sur la santé des femmes et la dioxine, suivie par la loi sur la recherche et la sécurité des tampons, l’industrie du tampon a récemment changé sa méthode de blanchiment par une nouvelle méthode qui remplace le chlore gazeux par du dioxyde de chlore.

Le dioxyde de chlore est connu pour ses propriétés désinfectantes, et est utilisé pour contrôler les micro-organismes nocifs, y compris les bactéries, les virus ou les champignons.

Des études ont démontré que la fabrication de dioxyde de chlore ne génère pas un produit aussi pur que le prétendent les fabricants de tampons. Des réactions chimiques qui ont lieu pendant le processus de blanchiment libèrent du chlore gazeux… qui engendre encore de la dioxine à des quantités moindres, mais ne les éliminent pas vraiment.

Etant donné que la dioxine est cumulative et lente à se désintégrer, le danger reste par le contact répété, mensuellement.

Et comme si le coton imbibé de dioxine et de pesticides ne suffisait pas, les tampons contiennent également de nombreux produits chimiques supplémentaires, dont des amplificateurs d’absorption, des désodorisants et des parfums synthétiques.

La dioxine s’accumule chez les humains, en particulier dans les tissus adipeux féminins et le lait maternel. En fait, les tampons sont placés contre les tissus adipeux humides pendant des périodes prolongées créant un environnement idéal pour l’absorption de produits chimiques. La dioxine agit comme un perturbateur endocrinien.

De plus, les fibres synthétiques sont abrasives pour la paroi vaginale qui est très sensible. Les tampons sont poussés contre la zone cervico-utérine, provoquant des microcoupures et incrustant des micro fragments de tampon dans les tissus du col et de la paroi vaginale. Le retrait du tampon laisse aussi des fibres.

Lors de ses recherches, Meghan Telpner est tombée sur des documents traitant des fibres microscopiques et chimiques laissées dans leur sillage par les tampons qui sont absorbées directement par les tissus adipeux et le flux sanguin. Elle explique : « J’ai essayé moi-même de placer un tampon dans un verre d’eau pendant 6 heures (la durée moyenne d’usage d’un tampon) pour faire le constat de mes propres yeux. Lorsque j’ai retiré le tampon de l’eau, j’ai trouvé des centaines de minuscules particules blanches semblables à des fils fluorescents en suspension dans l’eau, certaines s’étaient déposées au fond du verre, d’autres rasaient les bords. Compte tenu de la quantité de particules qui étaient clairement visibles à l’œil nu, je peux seulement imaginer le volume de produits chimiques et de fibres microscopiques qui sont présentes dans le vagin et intégrées dans le tissu vaginal à chaque utilisation de tampon. »

Il existe plusieurs solutions alternatives : serviettes réutilisables respectueuses de l’environnement, coupelles menstruelles, tampons 100% bio. 

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