La télé nuit à votre santé
Accueil » Actualités » La télé nuit à votre santé
Une nouvelle étude Espagnole ayant suivi des adultes pendant des années met en évidence que le plus fort risque de mourir précocement est retrouvé chez ceux regardant la TV au moins 3 heures par jour.
Le but de cette nouvelle étude espagnole était donc d’évaluer l’association entre différents types de comportements sédentaires : regarder la TV, regarder un écran d’ordinateur, conduire une voiture et le risque de mort précoce. Plus de 13 000 personnes, dont 60% de femmes, âgés en moyenne de 37 ans, y ont participé et ont été suivi plus de 8 ans: Ils n’avaient pas de diabète, ni de maladie cardiovasculaire, ni de cancer au début de l’étude.
Les résultats obtenus après 8 années, confirment que le fait de regarder la télévision était bien corrélé à un risque de mortalité précoce, et ce, en tenant compte de nombreux facteurs confondants, BMI, âge, sexe, tabagisme, diète méditerranéenne, apports énergétiques, temps passé devant un ordinateur et temps passé à conduire.
Plus de 3 heures de TV quotidienne multiplient par plus de 2 (204%) le risque de décès précoce.
Ce risque n’est pas retrouvé pour une durée similaire passée devant un ordinateur ou à conduire une voiture. Mais le temps total passé assis dans la journée reste corrélé à la mortalité ainsi que l’avaient montré des études précédentes. Chaque deux heures quotidiennes passées face au petit écran augmente encore de 44% le risque de décès cardiovasculaire, de 21% le risque de cancer et de 55% les autres causes de mortalité précoce.
Les résultats de notre étude suggèrent que les adultes devraient éviter les longues périodes sans bouger et limiter leur temps devant le téléviseur à entre une et deux heures par jour », conseille le Dr Miguel Martinez-Gonzalez.
D’après l’American Heart Association, au moins 150 minutes d’activité physique modérée sont nécessaires chaque semaine pour rester en bonne santé. L’Association recommande aussi des activités de musculation au moins deux jours par semaine.
Article paru dans « Ouest France » le 26 juin 2014.
Mes actualités
Allergies saisonnières
Allergies saisonnières Accueil » Actualités » allergies saisonnières La rhinite est une inflammation des fosses nasales. On parle de rhinite allergique lorsqu'elle est provoquée par un allergène, c'est-à-dire une substance qui entraîne une réaction allergique. Cette...
Les jus de légumes
Les jus de légumes Accueil » Actualités » les jus de légumes Notre corps est mis à rude épreuve dans ce passage de l'hiver au printemps. Notre énergie, en tendance à la baisse, a déjà du mal à s'acclimater à ce changement de saison et voilà...
Gelée royale
Gelée royale Accueil » Actualités » Gelée royale Le livre "Les Abeilles et le Chirurgien" écrit par le professeur Henri Joyeux et Nicolas Bouguet suscite beaucoup de questions. La gelée royale, le caviar de la ruche, si nécessaire à la santé de la Reine, peut-elle...
Les Antioxydants
Les Antioxydants Accueil » Actualités » Les antioxydants Les cellules fournissent de l’énergie nécessaire à nos organes. Cependant cette chaîne de réactions conduit à la formation de radicaux libres. Un radical libre est un atome qui possède un électron célibataire....
Le Zinc, un minéral qui gagne à être connu !
Le Zinc est un métal lourd et un oligo-élément essentiel, tout autant que le magnésium, qui intervient dans de nombreuses réactions enzymatiques (>200).
Où trouver du calcium ailleurs que dans les produits laitiers ?
Où trouver du calcium ailleurs que dans les produits laitiers ? Accueil » Actualités » Où trouver du calcium ailleurs que dans les produits laitiers ? Seulement 30% du calcium présent dans le lait et les produits laitiers seraient assimilables par l’organisme. Sur 100...